Come imparare a dormire per vivere meglio?

Per scoprirlo oggi puoi acquistare Il manuale del sonno. Come imparare a dormire per vivere meglio. un libro scritto dal nostro Antonio Gracco insieme a Francesca Milano e Giulia Milioli.

Antonio Gracco è un odontoiatra esperto in disturbi respiratori del sonno certificato dalla Società italiana di Medicina del Sonno Odontoiatrica (SIMSO) con l’Italian Board of Dental Sleep Medicine.
È inoltre Professore Associato presso l’Università di Padova e Presidente della Società italiana di Medicina del Sonno Odontoiatrica (SIMSO).

In questo libro scoprirai che il buon sonno riposante è uno dei pilastri sui quali si fonda la nostra salute, insieme ad alimentazione equilibrata, esercizio fisico e benessere mentale. Eppure, l’importanza del sonno è spesso sottovalutata e nei Paesi industrializzati tendiamo ad accorciare il tempo dedicato al riposo per sfruttare al massimo le ore disponibili della giornata.

Con un linguaggio semplice e chiaro, questo libro svela tutti i segreti del sonno e mostra come modificare le proprie abitudini per dormire bene, con grandi benefici per la qualità della vita, lo stato di salute generale e le performance fisiche e mentali. Sottolinea inoltre come il buon sonno protegga corpo e cervello da malattie e invecchiamento.

Il metodo razionale e pratico proposto dagli autori, un team di clinici esperti nel settore, ti permetterà, in poche settimane, di acquisire consapevolezza dei tuoi comportamenti e di apprendere le corrette strategie per trasformare il sonno in una vera e propria medicina naturale.

Il manuale del sonno

Acquista subito una copia del Manuale

Contattaci per fissare un appuntamento

Se soffri di disturbi del sonno o pensi di non riposare in modo corretto, fissa un appuntamento nei nostri Studi ed ottieni consigli mirati sul tuo caso e sulla tua storia clinica:

Telefono (+39) 0532 248523
Whatsapp +39 333 347 9319

Fissa un appuntamento

Richiedi subito un appuntamento gratuito con il nostro team medico, inizia a dormire sereno e migliora la qualità della tua vita!