Disturbi del sonno: quanto influiscono sulle nostre performance diurne?
Anna Nalio2020-12-18T12:27:21+01:00Ecco gli effetti del dormire poco e male Non è importante solo quanto dormiamo, ma anche come dormiamo. Il nostro fisico, infatti, ha bisogno di tempo per ricaricarsi, per questo motivo un sonno adeguato è fondamentale. I fattori che possono disturbare il nostro sonno e peggiorarne la qualità sono: ambiente troppo illuminato o rumoroso [...]